La ginnastica posturale è fondamentale per migliorare l’allineamento del corpo, la flessibilità e la forza muscolare, specialmente durante la gravidanza, quando il corpo della donna subisce cambiamenti significativi. Questi cambiamenti possono portare a squilibri posturali e a dolori come mal di schiena, tensione muscolare e dolore inguinale.😕

A cosa serve quindi?

1. Allevia il mal di schiena: Rafforza i muscoli della schiena e migliora la postura.
2. Riduce la tensione muscolare: Favorisce il rilassamento dei muscoli, in particolare nella zona lombare e pelvica.
3. Migliora la postura: Insegna a mantenere una postura corretta nonostante il peso aggiuntivo.
4. Aumenta forza e flessibilità: Prepara il corpo per il parto attraverso esercizi specifici.
5. Promuove la connessione mente-corpo: Aiuta le future mamme a essere consapevoli dei loro cambiamenti fisici.

Il corso di Ginnastica posturale in gravidanza è tenuto dall’Osteopata Camilla Domenici, Osteopata specializzata in ambito ginecologico prenatale. Camilla si occuperà quindi di garantire alla futura mamma la flessibilità e la mobilità alla colonna e alla parte pelvica.