I corsi di Yoga a Corpolistic sono guidati dall’insegnante di yoga e meditazione Elisa Pozzana. Elisa Inizia a meditare all’età di venti anni, studia presso vari centri sia in Italia che in India. Si specializza in Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yin yoga, Rilascio Miofasciale e Yoga Nidra con approccio Anukalana, che dona alla pratica morbidezza e fluidità e da subito una profonda sensazione di benessere. Oltre a insegnare Elisa tiene anche seminari e ritiri in Italia e all’estero.

Tutte le classi sono open level, l’insegnante adotta un approccio allo yoga morbido e naturale, rispettando l’individualità di ogni praticante e diversificando in base al livello di ciascuno.

Le tipologie di corsi Yoga a Corpolistic sono:

• Hatha Flow

Hatha Flow è una forma di yoga che integra la cura e l’allineamento di ogni asana (posizione) tipiche dell’hatha yoga, con la fluidità tipica del vinyasa, che unisce le posizioni in sequenza.

Hatha Flow connette corpo e mente a ritmo del respiro, in sequenze sempre diverse che vanno a stimolare l’intelligenza corporea e la presenza mentale.

Ogni classe è composta da asana (posture del corpo), pranayama (tecniche di respirazione) e meditazione.

• Yoga Dolce

Una forma di yoga dolce e lenta, che include Asana di base con allineamento personalizzato, Riequilibrio della postura, Scioglimento articolare, Pranayama (esercizi di respirazione) e Meditazione